一個年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。他見山腳下綠草叢中一個牧童在那里悠閑地吹著笛子，十分逍遙自在。 年輕人便上前詢問：“你那么快活，難道沒有煩惱嗎？” 牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什么煩惱也沒有了。” 年輕人試了試，煩惱仍在。 于是他只好繼續尋找。 他來到一條小河邊，見一老翁正專注地釣魚，神情怡然，面帶喜色，于是便上前問道：“您能如此投入地釣魚，難道心中沒有什么煩惱嗎？” 老翁笑著說：“靜下心來釣魚，什么煩惱都忘記了。”年輕人試了試，總卻放不下心中的煩惱，靜不下心來。 于是他又往前走，他在山洞中遇到一位長者，便又向他討教解脫煩惱的秘訣。 老年人笑著問道：“有人捆住你沒有？” 年輕人答道：“沒有啊？” 老年人說：“既然沒有人捆住你，又何談解脫呢？” 年輕人想了想，恍然大悟，原來是被自己設置的心理牢隆束縛住了。 世上本無難事，庸人自擾之，其實很多時候，煩惱是自找的，要想從煩惱的牢中解脫，首先要 “心無一物；”放下心中的一切雜念，由此想到了蕭伯納的那句話：“痛苦有秘訣在于有閑工夫擔心自己是否幸福。”
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