緩解育兒焦慮助你重新思考教育本質｜書單推薦

養兒育女，是個容易讓人焦慮的問題。孩子到底需要什么樣的父母呢？這個答案可能沒有統一的標準，但有一點是肯定的，好的父母重要的是：有意愿與孩子共同成長。大家都是第一次當父母，在養娃這條路上難免手忙腳亂，這時候，如果讀幾本好的育兒書，能解決不少困惑。湛廬成立于2005年，在出版行業已經深耕了近二十年，策劃出版了不少深受市場和讀者認可的教育類好書。今天藍橡樹聯合湛廬出版社為大家整理了一份，希望大家能從這些書中獲得想要吸取的知識，擺脫育兒的焦慮。一、大師們的養育心法1. 《成長的心法》作者：朱永新知名教育家，新教育實驗發起人，中國陶行知研究會會長點 擊圖片，可進入下單頁面《成長的心法》是一本融合了兒童發展心理學全新研究成果的家庭教育指南。它不僅探討了童年對人生和人類發展的深遠影響，還精心梳理了“園丁式養育”的5大關鍵。本書旨在幫助新時代父母進化他們的教育觀，從理智上更深入地了解孩子，從情感上更深刻地愛護孩子，同時在行動上更加高效地養育孩子。通過實際的家庭生活案例和理論結合，這本書為實現健康的家庭環境和孩子的全面發展提供了寶貴的指導。書中金句：孩子的可能性不是制定出來的，而是探索出來的、尋找出來的、實踐出來的。 無序、混亂是童年生活的主旋律。無序、混亂的背后是五彩繽紛，是多樣化和可能性。 父母應該是一座橋梁，溝通起過去和未來。2. 《什么是最好的父母》作者：河合隼雄臨床心理學家、心理治療家，日本心理學界重量級人物、箱庭療法之父點 擊圖片，可進入下單頁面物質豐富的時代，養育孩子的煩惱似乎更多了，大家對孩子有了更高的要求，又時刻擔心孩子養不好，父母每日每夜面對著諸多養育困惑，由此而產生了大量的焦慮、擔憂、恐慌、煩躁，而這些都只是浮于表面的感受，問題的根源在于不知道究竟什么樣的父母才是真正的好父母。日本頂級心理大師、村上春樹一生推崇的心靈導師河合隼雄，用樸實的語言輕巧地破解父母的48個養育困惑，從孩子出生到成年，娓娓道破養育本質。拋開高深的心理學術語，用智者般的人生禪語，談天說地間讓萬千父母豁然開朗。本書匯集河合先生畢生心理咨詢經歷中，深深困擾父母的疑惑。囊括從孩子出生到學齡期到青春期再到成年的完整成長歷程，幫你看清養育與人生的關系，父母與孩子的關系，以及養育的本質 。3. 《如何讓孩子成年又成人》作者：朱莉?利思科特-海姆斯（Julie Lythcott-Haims）美國知名教育工作者，曾擔任斯坦福大學新生教務長及本科生顧問十多年《如何讓孩子成年又成人》直指當代父母的過度養育問題及危害，就如何讓孩子真正成人，在未來世界施展拳腳，提出了另一套養育哲學。18歲前，孩子必須擁有哪8種生活技能？20種糟糕的體驗，如何幫助孩子成長？如何通過巧妙提問培養孩子的獨立思考能力？如何在不確定的未來給孩子確定無疑的成功要素？美國知名教育者、曾任斯坦福大學新生教務長10年的朱莉?利思科特-海姆斯借鑒相關研究，通過與眾多招生官、教育者、雇主、家長及學生的交流，融入自身作為母親與教導長的洞見，在書中給出了答案。為3~16歲孩子家長提供了一整套養育觀念及實用方法，助你擺脫過度養育陷阱，讓孩子獲得贏在未來的能力。二、關注孩子的大腦發育1. 《非暴力養育》作者：卡特琳娜·蓋岡（Catherine Gueguen）擁有30多年臨床經驗的法國知名兒科醫生，專注于兒童心理學和親子關系的研究。點擊圖片，可進入下單頁面過去幾十年來，全球神經科學專家在兒童情感大腦領域的研究都指向相似的結論：共情的、善解人意的、充滿愛的親子關系是讓兒童大腦以更優方式進化的關鍵。神經元的發育、遷移、分化在子宮內就已開始，而在孩子生命的頭幾年，親子關系更是會對大腦回路和結構產生深遠影響，并奠定兒童大腦未來發展的整體走向。鑒于這些科學結論，法國“育兒教母”卡特琳娜·蓋岡呼吁我們反思家庭和學校的教育，并徹底重塑它。在《非暴力養育》一書中，卡特琳娜基于大量臨床案例，探討了兒童大腦的工作原理、兒童早期經歷對大腦發育和情感發展的深遠影響、為什么媽媽與孩子建立共情、親密、溫情的關系會對孩子智力和社交能力的發展產生關鍵影響，并為父母實施共情養育提供了實踐建議和指導。同時，書中展示了大量的案例分析，內容講解通俗易懂、方法簡單易操作，幫助讀者更好地理解書中提出的原則和方法。書中金句：人與人的關系才是真正的奢侈品。 共情溝通是一種自我意識和自我認識的覺醒。 安全感、信任、溫柔和共情，這些情感是大腦發育的基本條件，而不是“加分項”。2.《全腦教養法》作者：丹尼爾·西格爾（Daniel J. Siegel）哈佛大學醫學博士，加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授。正念覺知研究中心聯席主任，第七感研究所創始人。點擊圖片，可進入下單頁面孩子在該睡覺的時候卻站在客廳里亂發脾氣，在本該乖乖聽話的公共場合突然亂發脾氣，無法跟兄弟姐妹或同齡伙伴正常相處，總是有各種莫名其妙的擔憂和恐懼......這些情況聽起來并不陌生吧？養育孩子的路上總是充滿挑戰。是孩子存心與父母作對嗎？不，是他們還未成熟的大腦在操縱著一切。讀完《全腦教養法》，你會恍然大悟。全球知名腦科學家丹尼爾·西格爾在其經典著作《全腦教養法》中，為天下父母揭秘前所未聞的腦科學知識，破解種種育兒難題。從整合左右腦、整合上下腦、整合記憶、整合自我以及整合自我和他人等五大維度，教你如何整合孩子大腦，拓展孩子的思維，幫助孩子獲得發展的能力。并且通過12個訓練方法，把這些發現應用到日常育兒實踐中，告訴你如何解決孩子的情緒、行為、學習和社交等問題，教你如何培育“全腦兒童”，讓孩子更加平和、快樂。三、培養孩子面向未來的綜合能力1. 《教出樂觀的孩子》作者（之一）：馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）美國知名心理學家，積極心理學創建人，被公認為“積極心理學之父”，國際積極心理學會（IPPA）終身榮譽主席。點擊圖片，可進入下單頁面《教出樂觀的孩子》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼集30年、千百個成人及兒童研究之精華著成的教育經典。大量研究表明，比起成功，樂觀對孩子來說更具有意義、更具有價值。樂觀的孩子更容易成功，更有創造力，更容易擁有幸福的生活，我們傳統上追求的財富成功，都可以通過樂觀獲得?！督坛鰳酚^的孩子》一書目的在于讓父母、老師及整個教育系統教會兒童習得樂觀。這本書與其他育兒及自我提升類書籍不同的是，它不僅有理論與實驗，還有一些關于育兒問題的重要建議。特別反駁了純粹的正向教育、純粹的鼓勵式教育和自尊教育，倡導用科學、理性的ABCDE法則教出樂觀的孩子。2 .《積極的家庭養育幸福的孩子》作者：錢靜，清華大學社會科學學院心理學系副教授王彩霞， 大學副教授，積極心理學研究者與實踐者馬金庫，國家生涯規劃師，IICTF認證優勢教練點擊圖片，可進入下單頁面本書是積極心理學研究的前沿成果應用于中國家庭教育領域的重要著作，由清華大學社會科學學院的錢靜老師和積極心理學的實踐者王彩霞老師、馬金庫老師共同撰寫。三位作者分析了現代家庭的4種典型養育模式，結合多年里對上百例中國家庭的追蹤調研，指出不同的家庭養出不同的孩子，提出父母在養育中應該專注于發現孩子的積極天性，通過打造具備6種積極特質的家庭系統，推動孩子用優勢帶動弱勢，在成長中形成永不褪色的杰出品質，在未來從容地應對一個不斷變化的世界。書中金句：無條件的愛不是父母放棄教育的理由，而是指無論孩子什么樣，父母都會愛孩子。 挫折教育不是強加給孩子額外的挫折，而是尊重孩子在成長過程中經歷并戰勝挫折的機會，讓孩子逐漸培養出適應社會發展的能力。 真正地傾聽，其出發點是為了“理解”而非為了“反應”。傾聽孩子是通過溝通去理解孩子的觀念、感受。四、應對青春期難題1. 《比青春期更關鍵》作者：芭芭拉·納特森-霍洛維茨(Barbara Natterson-Horowitz)州大學洛杉磯分校醫學教授，哈佛大學人類進化生物學系客座教授。其TED演講播放量高達百萬。點擊圖片，可進入下單頁面每一個青少年都是獨特的存在，但是地球上所有物種中的青少年都面對著相同的長大成人的挑戰：生存下去，取得成就，以及找到自我。“醫學界的達爾文”芭芭拉·納特森·霍羅威茨繼“動物普通性“后提出了又一開創性概念：野蠻成長期。她提出了全新界定成年的基本要素，不以年齡為標準，而是成功完成4項任務，獲得4種能力，才算完全長大成人。野蠻成長期這段人與動物共有的對其一生都至關重要又激情振奮的階段，從未被如此深刻地分析過。這是一部跨學科的絕妙之作，涉及自然科學、心理學、社會學、 遺傳學、生物進化學及神經科學。行文大氣，畫面感十足，4個動物主角的生命故事特別引人入勝，在故事中透出一個科學家關于人與動物的全新思考。2 .《10后孩子的養育法則》作者：約翰?達菲博士（Dr. John Duffy）在青少年、夫妻和家庭關系的臨床實踐中工作了近25年。2014年出版暢銷書《有用的父母》。點擊圖片，可進入下單頁面你是否發現，自己看不懂10后？他們貌似不同于任何一代人：見識廣、有主見、懂世故、正義感爆棚；但同時，手機電腦不離手、網絡媒體玩兒得倍兒遛。10后是無可厚非的“網絡原住民”。然而過早、過多接觸數字媒介，給他們帶來便捷和更廣闊視野的同時，網絡欺凌、自我認知混亂、學業壓力劇增、抑郁焦慮情緒激增等新的問題也蜂擁而至。約翰·達菲博士基于其25年親子關系研究、10000+真實案例分析，在《10后孩子的養育法則》中詳細解讀電腦、手機、游戲、社交媒體將如何改變孩子的大腦、行為和進化；深度剖析10后面臨的巨變與挑戰，并給出了12條智慧養育法則。約翰·達菲博士呼吁父母提早關注并修正自己的養育方式，盡早跟上10后孩子的步伐。3 .《更少但更好的養育法》作者：薛巧巧四川師范大學副教授、碩士生導師，四川省海外高層次人才，英國女王大學教育學博士。點擊圖片，可進入下單頁面在“雙減”政策下，家庭教育如何順應教改趨勢做到“減量提質”，對當下父母是一個全新的挑戰。本書由國內教學改革課題組專家撰寫，剖析了中國家庭的6個常見養育迷思，幫助父母把握3個黃金養育法則，在養育中做到不著急跟風、不給孩子貼標簽、不和成長規律較勁；并通過作者獨創的4個日常親子溝通訣竅，帶父母平復養育焦慮，從成長規律入手化解孩子“調皮惹事”“懶散拖延”“學習吃力”“電子產品上癮”“行為叛逆”這5個常見的“養育難題”。本書是一套專為當下中國家庭制定的“更少但更好的養育法”，“更少”即讓父母和孩子實現共同的減負和減壓，“更好”即讓父母順教改之勢把孩子培養得更優秀。書中金句：父母對孩子應該堅持“多幫忙、少評判”的原則。 解決游戲上癮的關鍵方法是發掘孩子的積極天賦。 教育是為了讓孩子發現和完善自我。除了上面介紹的十本書湛廬還出版了不少備受好評的教育相關的書籍點擊下面圖片，進入專題頁選購更多精彩好書