麥克失戀了，他的心情糟透了，無法平靜，煩躁不安。為了排除心中的苦惱，他找到了鎮上的牧師。
慈祥的牧師聽完了麥克的訴說，把他帶到了一個古舊的小屋，屋子惟一的桌上放著一杯水。牧師微笑著說：“你看這只杯子，它已經放在這兒很久了，幾乎每天都有灰塵落在里面，但它依然澄清透明。你知道是為什么嗎？”
麥克認真思索，像是要看穿這杯子，他忽然跳起來說：“我懂了，所有的灰塵都沉淀到杯子底了。”
牧師贊同地點點頭：“年輕人，生活中煩心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就記住它好了。就像這杯水，如果你厭惡地震蕩自己，會使‘整杯水’都不得安寧，渾濁一片，這是多么愚蠢的行為。而如果你愿意慢慢地、靜靜地讓它們沉淀下來，用寬廣的胸懷去容納它們，這樣，心靈并未因此受到污染，反而更加純凈了。”
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